Je lichaam fit en gezond houden tijdens de lockdown in slechts 40 seconden per dag?
Volgens onderzoek bewegen mensen wereldwijd (veel) minder door de coronacrisis. En grote kans dat je tijdens de nieuwe lockdown nóg meer stilzit dan ooit. Hoe langer we op een dag niet in beweging komen, hoe moelijker het soms wordt om überhaupt nog uit onze stoel te komen. In deze tijd hebben we daarom simpele en […]
Lockdown! Deze 5 stappen brengen je hoop tijdens de nieuwe maatregelen
De nieuwe lockdown en maatregelen vallen veel mensen zwaar. Al maanden doen we wat we kunnen en toch gaan we de jaarwisseling met een lockdown tegemoet. Of je het eens bent of niet met het beleid, allemaal zullen we er mee moeten omgaan zoals het komt. Wat kun je ondanks deze uitdagende omstandigheden doen, om […]
7 manieren om sterker door de Coronacrisis te komen
We leven dankzij de coronacrisis in zeer uitdagende tijden. We hadden al jaren te maken met een ongekende toename van stress en burn-out, ook wel de stressepidemie genoemd. En daar is sinds dit jaar onverwachts de coronacrisis bij op gekomen. Steeds meer mensen worstelen met de effecten hiervan en experts vrezen een nog grotere toename […]